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要解绑手机短信与QQ的关联，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ。
2、在界面中点击左下角的“设置”按钮。
3、进入“账号管理”或“手机号”选项（具体名称可能因版本不同而异）。
4、选择“解绑手机号”或“更换手机号”选项。
5、根据提示进行操作，可能需要输入当前绑定的手机号码以及相关的验证信息。
6、验证通过后，即可完成解绑操作。
在操作过程中可能需要输入QQ密码以确认身份，如果遇到困难，可以参考QQ的官方帮助文档或者联系客服寻求帮助，为了保护账户安全，请确保在可信赖的设备上进行操作，并避免泄露个人信息和验证信息。